Corsi di nuoto per Adulti

Nuoto Bergamo Alta Corsi Adulti

 

L’acqua provvede anche al benessere psicofisico delle persone adulte: una naturale risposta allo stress della vita quotidiana.

 

A chi si rivolge

Nuoto Bergamo Alta propone corsi di nuoto per adulti che intendono avvicinarsi all’acqua per migliorare il proprio benessere psico-fisico. Dedicato a tutti i neofiti o nuotatori avanzati, sedentari o sportivi, che intendono trovare la propria dimensione in acqua.

 

Di cosa si tratta

I corsi di nuoto per adulti sono suddivisi in cicli di dieci lezioni, da settembre a giugno durante la stagione invernale e nei mesi estivi di Giugno e Luglio. I corsisti sono suddivisi in gruppi di lavoro di pari capacità.

 

Quali attività

I corsi di nuoto per adulti prevedono un ampio percorso motorio. Coinvolgono il neofita che si avvicina per la prima volta all’acqua e che deve imparare a galleggiare e il nuotatore avanzato che ha già perfezionato tutti gli stili e può strutturare, con l’istruttore, una seduta di “allenamento” per migliorare di volta in volta aspetti quali velocità e resistenza, potenziamento di arti inferiori e superiori, tecnica dei quattro stili, tuffi e virate.

La tecnica del nuoto fa parte di questo processo di scoperta e avvicinamento al mondo dell’acqua e del nuoto in piscina: dai galleggiamenti statici e dinamici si giunge all’apprendimento del dorso, della rana e del delfino. Lezioni ed esercitazioni specifiche e graduali sono costruite sulle motivazioni individuali del corsista, sulle sue aspettative e sugli obiettivi, ai fini di un miglioramento progressivo degli aspetti tecnici e del proprio benessere psico-fisico.

L’acqua e le sue peculiarità permettono di ridurre le sofferenze muscolo-scheletriche legate ai vizi posturali di tutti i giorni, le compressioni discali a cui la colonna è quotidianamente sottoposta e di attenuare cervicalgie, migliorando la mobilità articolare.

 

Durata delle lezioni

I corsi di nuoto per adulti prevedono lezioni di 50 minuti.

Scopri la tua acquaticità a qualsiasi età e impara a nuotare e conoscere i benefici dell’attività in piscina.

 

ORARI ESTATE 2017 

Compila il form per avere maggiori Informazioni

CAPTCHA

Spunta la casella e segui le istruzioni per poter inviare la richiesta