PROMOZIONI CORSI FITNESS
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Open Week Corsi Fitness
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alta intensitàETÀ18+
Una metodica di allenamento che altenra stazioni aerobiche e muscolari ad alta intensità a momenti di recupero, portando ad un incremento del tasso metabolico e del dispensio energetico anche nel post workout (effetto afterburn). Supera i tuoi limiti e migliora la tua forma fisica, tonifica e migliora forza e resistenza in poco tempo con l'high intensity interval training.
myzone
BE IN THE ZONE
Con My Zone l'allenamento diventa più efficace e più divertente! Cosa è My Zone? è un sistema indossabile integrato che dà la possibilità di monitorare l'andamento dell' allenamento e i progressi in tempo reale, valorizzando l'intensità dello sforzo di ogni atleta per il livello in cui si trova. Ogni partecipante, infatti, indossa un cardiofrequenzimetro (al polso o all'addome) collegato ad uno schermo, sul quale vedrà proiettata la sua zona di sforzo nella quale si torva in tempo reale. Ogni corso è programmato dai nostri trainer secondo delle zone target che variano a seconda della metodica di allenamento, più rispetti la zona più acquisti punti!
alta intensitàStimola il metabolismo, migliora forza e resistenza con un allenamento cardio-addome a media e alta intensità.
media intensitàIl corso Total Body Pro è un corso dinamico che ha l'obbiettivo di tonificare tutto il corpo. In un solo allenamento si lavora sulla capacità aerobica e sull'incremento della forza. I pesi saranno aumentati in modo graduale a seconda della tua preparazione e dei tuoi progressi, valutando il percorso insieme ad un trainer professionista.
Un corso che ha l'obbiettivo allentare le tensioni muscolari e migliorare la mobilità articolare, donando sollievo e benessere a tutto il corpo. Adatto a tutti!
mediCorso dinamico a corpo libero di media intensità, incentrato sulla tonificazione muscolare di tutto il corpo. Per mezzo di esercizi di intensità graduale, lavoriamo sul miglioramento della mobilità articolare, donando sollievo a tutto il corpo.
Il corso di Fit Boxe unisce i movimenti base del Kickboxing al fitness con l'obbiettivo di allenare il corpo e scaricare stress e tensione. Fit Boxe è un allenamento divertente ed efficace che aiuta ad accellerare il metabolismo e tonificare il corpo
Allenamento aerobico che lavora ad intervalli, in sessioni guidate da un trainer specializzato, in base alle variazioni cicliche di intensità e di velocità di pedalata.
è un allenamento a medio-alta intensità adatto a tutti: a ritmo di musche fitness complete di effetti sonori, si sferrano calci, pugni e ginocchiate creando un allenamento funzionale e divertente.
Un corso dedicato alle donne con focus gambe, addome e glutei, per tonificare e denire le zone più critiche.
ORARIVEN: 20:00
INTENSITÀ
bassa
DURATA:45 min
ETÀ16+
Trovare l'equilibrio tra il corpo e la mente: una disciplina antica incentranta sulla respirazione ed il controllo del movimento per migliorare la flessibilità, tono e sbloccare rigidità fisiche e mentali. Un grande aiuto per ritrovare l'armonia fisica e benessere psicologico.
Il corso di Pilates integra il tuo percorso fitness con una ginnastica dolce che mira a rinforzare i muscoli, migliorare la postura e prendere consapevolezza del proprio corpo attraverso il controllo del movimento e della respirazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche, a mantenere il corpo in forma e ritrovare il benessere.
• Percorso Kneipp
• Bagno Turco Hammam
• Sauna Finlandese
• Doccia Emozionale
• Idromassaggio
• Massaggio
Completa il tuo allenamento aggiungendo una pausa di benessere! A partire da 15 euro
Prenota un incontro valutativo gratuito con un professionista del benessere: tecnologie avanzate e professionalità per aiutarti a trovare il percorso migliore per le tue esigenze.
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