corso fitness Pilates

Il Pilates è il corso fitness di ginnastica dolce, in cui all’attività fisica si abbina quella mentale di rilassamento e meditazione. Un’attività fisica adatta a tutti, a prescindere dall’età e dalla forma fisica, in cui si mira a migliorare le prestazioni fisiche e a mantenere il corpo in forma. I benefici di un corso fitness di Pilates si riscontrano nel miglioramento della postura e della coordinazione motoria e in una graduale perdita di chili in eccesso e definizione muscolare.