Il termine Yoga significa “unione”
Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento, la concentrazione si sposta dall'esterno all'interno. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio centro.
Lo yoga aiuta a
- Sciogliere le tensioni e migliora la postura
- Sviluppare la consapevolezza
- Purificare e rigenerare gli organi
- Risvegliare l’energia vitale
- Sviluppare la capacità di concentrazione attraverso il respiro
- Ridurre stress e ansia
Non c'è miglior modo di conoscere lo yoga che sperimentarne i benefici concedendosi il giusto tempo per sé stessi!
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