Yoga

Yoga

Il termine Yoga significa “unione”

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento, la concentrazione si sposta dall'esterno all'interno. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio centro. 

Lo yoga aiuta a

  • Sciogliere le tensioni e migliora la postura
  • Sviluppare la consapevolezza
  • Purificare e rigenerare gli organi
  • Risvegliare l’energia vitale
  • Sviluppare la capacità di concentrazione attraverso il respiro
  • Ridurre stress e ansia

Non c'è miglior modo di conoscere lo yoga che sperimentarne i benefici concedendosi il giusto tempo per sé stessi!

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