Movimento in gravidanza (sala corsi): Mercoledì 14:00-15:00. Corso che mira a favorire il benessere psico-fisico della futura mamma attraverso esercizi a corpo libero e tecniche di rilassamento e respirazione. Riscopri la connessione con il proprio corpo e con il bambino, preparandosi al parto e al post parto.
Corso fitness dopoparto con bambino in acqua: Giovedì 11:00-12:00. Corso dolce di movimento in acqua per favorire il recupero alla forma fisica dopo il parto.
Corso di acquaticità in gravidanza: Giovedì 12:00-13:00. Corso che offre benefici sia per la madre che per il bambino, migliorando il benessere fisico e mentale durante la gestazione. L’acqua sostiene il corpo, riducendo il peso e alleviando dolori articolari, si proporranno esercizi mirati per rafforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità. Inoltre, l’attività in acqua favorisce il rilassamento e riduce lo stress, creando un legame più profondo con il bambino.
Seduta di rilassamento di coppia in acqua: 45 minuti. Giorno e orario da concordare con l’Ostetrica.
Esperienza unica di benessere e intimità in gravidanza per la coppia. Combina i benefici dell’acqua con tecniche di rilassamento, galleggiamento ed elementi di meditazione di coppia.
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