La minfulness è una pratica meditativa che mira a recuperare la consapevolezza di sè e dell’istante presente. La frenesia quotidiana inibisce spesso la nostra capacità di vivere pienamente l’attimo: le cose scorrono davanti a noi senza che riusciamo realmente a percepirle, generando ansia, stress, difficoltà di concentrazione e tendenza alla procrastinazione. Nell’arco di 5 appuntamenti, guidati da un maestro esperto, inizierete a fare esperienza diretta di tecniche e pratiche meditative volte ad accrescere la vostra predisposizione all’ascolto autentico del momento presente, senza filtri o pregiudizi.
Età: non ci sono limiti di età
Cosa serve: l’unico attrezzo necessario è il proprio corpo e tutto ciò che contiene. Può essere utile portare un cuscino per aiutare la seduta. Chi ha problemi a sedersi per terra sono disponibili sedie.
Quando: Lunedì alle ore 12:45
