SI HIIT un allenamento di gruppo della durata di 45 minuti ad alta intensità. La sua peculiarità è il monitoraggio continuo durante l’attività sportiva: ogni atleta sarà dotato di un cardiofrequenzimetro che ne misura i valori personali di ognuno e li proietta su uno schermo per poter informare in tempo reale il personal trainer sui progressi individuali e stimolare una competizione sportiva e divertente.
Si Hiit è un corso fitness adatto a tutti poiché, il monitoraggio in tempo reale della frequenza cardiaca di ogni atleta, permette al trainer di creare un allenamento personalizzato singolarmente. La metodica di allenamento dell’High Intensity Interval Training alterna stazioni aerobiche e stazioni muscolari a momenti di recupero attivo, portando ad un incremento del tasso metabolico e del dispendio energetico anche nel post workout (effetto afterburn).
Vantaggi corso Fitness Si Hiit
- breve durata: solo 45 minuti ad allenamento
- risultati visibili in breve tempo
- motivazione e controllo, grazie al monitoraggio MyZone
- coinvolgimento e divertimento, grazie alla musica e alla possibilità di organizzare sfide a premi
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