Total Pump
total pump, corso di gruppo mirato a scolpire gambe braccia e addome
Stretching e Mobility
STRETCHING corso in palestra con trainer professionista. Corso di gruppo
Cerchio aereo
Sali sul cerchio e lascia che il tuo corpo danzi nell’aria! Un corso che fonde tecnica, espressività e forza; un allenamento completo per chi ama le sfide e la bellezza del movimento aereo
Allenamento Calistenico
disciplina a corpo libero che sfrutta il proprio peso corporeo e la gravità come resistenza principale per sviluppare forza, flessibilità, coordinazione e controllo motorio. Include semplici attrezzi di supporto e si divide in esercizi dinamici (es. piegamenti) e isometrici ( es. posizioni di tenuta). Ottimo allenamento per un fisico definito, dinamico e funzionale.
Yoga
Classe di yoga con istruttore
Indoor Cycling
spinning
Pilates
Classe di pilates con istruttore
Lower Pump
Corso fitness per gambe addominali e glutei
Pilates Little Tools
corso di pilates con piccoli attrezzi