Pilates

Pilates

Sfruttando la combinazione di 6 elementi: concentrazione, controllo, fluidità, baricentro, precisione e respirazione, il Pilates mira al rafforzamento delle fasce muscolari profonde connesse al tronco (addome, glutei, adduttori e zona lombare). La sinergia tra mente e corpo richiesta dal metodo Pilates, l’attento controllo dei muscoli, dei movimenti e della respirazione restituisce la piena consapevolezza di se stessi, donando un benessere oltre che fisico, anche mentale.

I benefici del Pilates? Tonifica, rinforza, migliora la postura, combatte mal di schiena e cervicale, riduce lo stress, aiuta a controllare la respirazione.

Orari per la stagione 2018-2019 a partire dal 10 settembre:

LUNEDI
MARTEDI
MERCOLEDI
GIOVEDI
VENERDI
SABATO
 
10-11
PRINCIPIANTI
 
10-11
PRINCIPIANTI
 
10.15-11.15
PRINCIPIANTI
 
 
18-19
PRINCIPIANTI
 
18-19
AVANZATO
 
 
 
19-20
AVANZATO
 
19-20
AVANZATO
 
 
 
20-21
AVANZATO
 
20-21
PRINCIPIANTI