Timetable - Sportindoor

CALENDARIO CORSI ACQUA E TERRA

Be "in the Zone": segui i colori e raggiungi la zona target. Ogni sessione si allenamento è strutturata secondo una variazione di intensità dello sforzo che corrisponde ad una fascia di colore. Mediante un cardiofrequenzimentro indossato da ogni partecipante è possibile monitorare in diretta la zona di sforzo nella quale ti trovi.

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
6:00		HIIT 6:30 - 7:30		Metabolik (palestra) 6:30 - 7:15
7:00		HIIT 6:30 - 7:30		Metabolik (palestra) 6:30 - 7:15
8:00		H2O Functional Training 8:45 - 9:30			H2O Functional Training 8:45 - 9:30
9:00		Aqua Power 9:30 - 10:15	Pilates 9:00 - 9:45		Metabolik Acqua 9:30 - 10:15
10:00		Pilates 10:00 - 10:45 Metabolik Acqua 10:15 - 11:10		Yoga 10:00 - 10:45	Acqua Shape 10:15 - 11:00	Pilates 10:00 - 10:45
11:00		Stretching e Mobility 11:00 - 11:45				Corso Jolly (terra) 11:00 - 11:45
12:00				Metabolik Acqua 12:00 - 12:40		Acqua Bike 12:30 - 13:15
13:00		H2O Functional Training 13:00 - 13:40		Total Body (palestra) 13:00 - 13:40		Acqua Bike 12:30 - 13:15
18:00	Acqua Shape 18:15 - 19:00 Pilates 18:15 - 19:00	Pink Zone 18:00 - 18:45 Metabolik (palestra) 18:50 - 19:35	Pilates 18:15 - 19:00 Aqua Power 18:15 - 19:00	Tabata (palestra) 18:00 - 18:45 Total Body (palestra) 18:50 - 19:35	Yoga 18:00 - 18:45 H2O Functional Training 18:15 - 19:00 Pink Zone 18:50 - 19:35
19:00	Acqua Bike 19:00 - 19:45 Fit Boxe 19:15 - 20:00 H2O Functional Training 19:45 - 20:30	Stretching e Mobility 19:45 - 20:30	Acqua Bike 19:00 - 19:45 HIIT 19:15 - 20:00 Acqua Shape 19:45 - 20:30	Metabolik Acqua 19:10 - 19:55 Fit Kombat (palestra) 19:45 - 20:30 Aqua Power 19:55 - 20:40	Acqua Shape 19:00 - 19:45 HIIT 19:45 - 20:30 Acqua Bike 19:45 - 20:30
20:00	Indoor Cycling 20:10 - 20:55	Stretching e Mobility 19:45 - 20:30	Indoor Cycling 20:10 - 20:55

	Lunedi	Mercoledi	Venerdi
10:00			Acqua Shape 10:15 - 11:00
18:00	Acqua Shape 18:15 - 19:00
19:00		Acqua Shape 19:45 - 20:30	Acqua Shape 19:00 - 19:45
20:00		Acqua Shape 19:45 - 20:30

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Sabato
9:00			Pilates 9:00 - 9:45
10:00		Pilates 10:00 - 10:45		Pilates 10:00 - 10:45
18:00	Pilates 18:15 - 19:00		Pilates 18:15 - 19:00

	Lunedi	Mercoledi	Venerdi	Sabato
12:00				Acqua Bike 12:30 - 13:15
13:00				Acqua Bike 12:30 - 13:15
19:00	Acqua Bike 19:00 - 19:45	Acqua Bike 19:00 - 19:45	Acqua Bike 19:45 - 20:30
20:00			Acqua Bike 19:45 - 20:30

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
19:00	Fit Boxe 19:15 - 20:00

	Lunedi	Martedi	Venerdi
8:00		H2O Functional Training 8:45 - 9:30	H2O Functional Training 8:45 - 9:30
9:00		H2O Functional Training 8:45 - 9:30	H2O Functional Training 8:45 - 9:30
13:00		H2O Functional Training 13:00 - 13:40
18:00			H2O Functional Training 18:15 - 19:00
19:00	H2O Functional Training 19:45 - 20:30
20:00	H2O Functional Training 19:45 - 20:30

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
20:00	Indoor Cycling 20:10 - 20:55		Indoor Cycling 20:10 - 20:55

	Martedi	Mercoledi	Venerdi
6:00	HIIT 6:30 - 7:30
7:00	HIIT 6:30 - 7:30
19:00		HIIT 19:15 - 20:00	HIIT 19:45 - 20:30
20:00			HIIT 19:45 - 20:30

	Martedi	Mercoledi	Giovedi
9:00	Aqua Power 9:30 - 10:15
10:00	Aqua Power 9:30 - 10:15
18:00		Aqua Power 18:15 - 19:00
19:00			Aqua Power 19:55 - 20:40
20:00			Aqua Power 19:55 - 20:40

	Martedi	Giovedi	Venerdi
9:00			Metabolik Acqua 9:30 - 10:15
10:00	Metabolik Acqua 10:15 - 11:10		Metabolik Acqua 9:30 - 10:15
11:00	Metabolik Acqua 10:15 - 11:10
12:00		Metabolik Acqua 12:00 - 12:40
19:00		Metabolik Acqua 19:10 - 19:55

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
11:00		Stretching e Mobility 11:00 - 11:45
19:00		Stretching e Mobility 19:45 - 20:30
20:00		Stretching e Mobility 19:45 - 20:30

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
18:00		Pink Zone 18:00 - 18:45			Pink Zone 18:50 - 19:35
19:00					Pink Zone 18:50 - 19:35

	Martedi	Giovedi
6:00		Metabolik (palestra) 6:30 - 7:15
7:00		Metabolik (palestra) 6:30 - 7:15
18:00	Metabolik (palestra) 18:50 - 19:35
19:00	Metabolik (palestra) 18:50 - 19:35

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
10:00				Yoga 10:00 - 10:45
18:00					Yoga 18:00 - 18:45

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
13:00				Total Body (palestra) 13:00 - 13:40
18:00				Total Body (palestra) 18:50 - 19:35
19:00				Total Body (palestra) 18:50 - 19:35

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
18:00				Tabata (palestra) 18:00 - 18:45

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
19:00				Fit Kombat (palestra) 19:45 - 20:30
20:00				Fit Kombat (palestra) 19:45 - 20:30

	Lunedi	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
11:00						Corso Jolly (terra) 11:00 - 11:45

Lunedi

Acqua Shape
18:15 - 19:00
Pilates
18:15 - 19:00
Acqua Bike
19:00 - 19:45
Fit Boxe
19:15 - 20:00
H2O Functional Training
19:45 - 20:30
Indoor Cycling
20:10 - 20:55

Martedi

HIIT
6:30 - 7:30
H2O Functional Training
8:45 - 9:30
Aqua Power
9:30 - 10:15
Pilates
10:00 - 10:45
Metabolik Acqua
10:15 - 11:10
Stretching e Mobility
11:00 - 11:45
H2O Functional Training
13:00 - 13:40
Pink Zone
18:00 - 18:45
Metabolik (palestra)
18:50 - 19:35
Stretching e Mobility
19:45 - 20:30

Mercoledi

Pilates
9:00 - 9:45
Pilates
18:15 - 19:00
Aqua Power
18:15 - 19:00
Acqua Bike
19:00 - 19:45
HIIT
19:15 - 20:00
Acqua Shape
19:45 - 20:30
Indoor Cycling
20:10 - 20:55

Giovedi

Metabolik (palestra)
6:30 - 7:15
Yoga
10:00 - 10:45
Metabolik Acqua
12:00 - 12:40
Total Body (palestra)
13:00 - 13:40
Tabata (palestra)
18:00 - 18:45
Total Body (palestra)
18:50 - 19:35
Metabolik Acqua
19:10 - 19:55
Fit Kombat (palestra)
19:45 - 20:30
Aqua Power
19:55 - 20:40

Venerdi

H2O Functional Training
8:45 - 9:30
Metabolik Acqua
9:30 - 10:15
Acqua Shape
10:15 - 11:00
Yoga
18:00 - 18:45
H2O Functional Training
18:15 - 19:00
Pink Zone
18:50 - 19:35
Acqua Shape
19:00 - 19:45
HIIT
19:45 - 20:30
Acqua Bike
19:45 - 20:30

Sabato

Pilates
10:00 - 10:45
Corso Jolly (terra)
11:00 - 11:45
Acqua Bike
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info@sportindoor.it

Telefono
035 610 259

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